緑の食材には、体内諸器官や機能のバランスを整える働きがあります。
利尿作用や血流の安定・・
身体の細胞を活性化させます。
頭痛の原因の肩こりにもオススメです
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人に気を遣いがちな緑が好きな人・・・
めっちゃ肩こりさん多いです。
毎日、少しでもいいから緑の食べ物摂取しましょうね！筋肉ばりばりですものね～。
アスパラガス、ピーマン､胡瓜、オクラ、ししとう、ブロッコリー、ズッキーニ
グリーンピースなどの豆類アボカド、キウイやオリーブ（オリーブオイルも）
アロマで取り入れる場合は、ユーカリ（風邪予防にめっちゃいいです）シダーウッド、で感情の安定、思いやり、周りとの調和をはかる。
自分に不足している力・・・カラーから取り入れてみましょう！
自分の中に・・・みんな全ての色を持っているのですが・・・忘れがちなんです・・・
毎日・・・色んな色の食べ物をバランスよく摂取して
心と体を健やかに保ちましょう！！
